ЖАРА

При жаре рекомендуется:

•    днём закрывать окна ставнями и шторами, и открывать их только на ночь. По возможности, в часы наибольшего повышения температуры, необходимо оставаться дома и пользоваться кондиционером;

•    ежедневно выпивать 1,5 – 2 литра воды, избегать употребления алкоголя, а также напитков, содержащих кофеин и большое количество сахара;

•    носить головной убор и одежду светлых тонов, ограничить пребывание на солнце;

•    ежедневный рацион питания изменить в пользу летних салатов, минеральной воды, соков и холодных супов.

•    Водителям не рекомендуется садиться за руль в солнцепёк, если автомобиль не оборудован кондиционером.

ЗОНА ЛЕСНОГО ПОЖАРА

•    Не разводите костёр в сухом лесу или на торфянике. Не поджигайте сухую траву на полях или полянах в лесу.

•    Никогда не оставляйте костёр без присмотра! Приготовленное про запас топливо держите метрах в трёх-пяти от горящего костра.

•    Если пожар только-только начинает разгораться, попытайтесь сбить пламя веником из зелёных веток или забросать его землёй. Сообщите о произошедшем в ближайший населённый пункт или лесничество.

•    Если пожар сильный, ваша задача – как можно быстрее покинуть опасное место.

•    Избегайте бурелома: сухие деревья и трава вспыхивают мгновенно.

•    Относительно безопасными местами являются вспаханное поле, большой пустырь или каменистая гряда.

ГРОЗА

Если гроза застала вас врасплох:

•    избегайте отдельно стоящих деревьев;

•    работая в поле, оставьте металлические орудия труда;

•    не стойте под раскрытым зонтом;

•    не прикасайтесь к электрическим предметам и выньте их из карманов;

•    отключите сотовый телефон (были случаи, когда входящий звонок был причиной попадания молнии);

•    если есть возможность, переждите грозу в автомобиле;

•    держитесь подальше от высоких металлических конструкций;

•    не купайтесь, не переходите вброд реку, отойдите подальше от водоёма;

•    ложиться на землю нельзя, так как земля  является хорошим проводником электричества и молния может попасть в неё;